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PROKRASTINATIONSSELBSTHILFE

wir sind eine selbsthilfegruppe in berlin zur gegenseitigen unterstützung bei problemen mit prokrastination; die gruppe besteht in wechselnder zusammensetzung seit 2012 mehr oder weniger kontinuierlich.

an sich treffen wir uns einmal wöchentlich bei einem der gruppenmitglieder. aufgrund der beschränkungen, die zurzeit gelten, ist das nicht möglich; wir wollen (und können) die gruppe nicht aussetzen bis der ganze spuk vorbei ist, wir nutzen daher technik (videokonferenzen / WhatsApp-konferenzen) um in kontakt zu bleiben.

bei unseren treffen besprechen wir probleme, die durch aufschieben entstanden sind, und überlegen uns strategien mit den arbeitsstörungen umzugehen.

als strategie gegen selbstschädigendes aufschieben treffen wir vereinbarungen zur gegenseitigen kontrolle und unterstützung bei allen möglichen aktivitäten, die durch zwanghaftes verschieben ins stocken geraten oder gefährdet sind, z. B:

  • seminar-, bachelor- oder masterarbeit, dissertation
  • bewerbungen
  • finanzamt und andere behörden
  • auseinandersetzungen mit dem vermieter
  • handwerklichen arbeiten
  • aufräumen
  • briefkasten leeren / post öffnen

bei den treffen werden aktuelle probleme besprochen, die durch prokrastinieren entstanden sind; wir reden über mögliche ursachen des verschiebens und versuchen strategien zu entwickeln damit umzugehen.

bei bedarf wird gegenseitige unterstützung vereinbart:

  • verabredung von terminen, zu denen bestimmte aufgaben (oder teile davon) abgeschlossen sein müssen
  • gegenseitige kontrollen
  • begleitung bei behördengängen
  • gegenseitige hilfe bei unerledigten arbeiten
  • zur verfügung stellen eines arbeitsplatzes

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näheres unter: 030-801 975 14


ZUM THEMA "PROKRASTINIEREN"

prokrastinationsambulanz der universität münster (uni-muenster.de/
prokrastinationsambulanz/
prokrastination.html) open_in_new

adhspedia.de open_in_new

why you procrastinate (it has nothing to do with self-control) (new york times) open_in_new

eight ways to curb your procrastination (bbc) open_in_new

what is procrastination? (procrastination.com) open_in_new

procrastination: a scientific guide on how to stop procrastinating (james clear) open_in_new

"lieber nur die hälfte vornehmen" (spiegel.de) open_in_new

projekt prokrastinationspraxis (fu-studienberatung und
 
psychologische beratung) open_in_new

„prokrastination ist das gegenteil von faulheit“ (faz.net/blogs) open_in_new

wenn die prokrastination das leben bestimmt (jetzt.de) open_in_new

surfen statt arbeiten (morgenpost.de) open_in_new

tipps gegen die aufschieberitis (diepsyche.de) open_in_new

hilfe für chronische aufschieberitis (aerztezeitung.de) open_in_new

aufschieben hat selten etwas mit faulheit zu tun (deutschlandfunk.de) open_in_new

sie schieben alles auf – auch die selbsthilfegruppe (20min.ch) open_in_new

prokrastination überwinden in 4 einfachen schritten (andreas-hofmann.net) open_in_new

angstabwehr durch aufschieben (dr-mueck.de/) open_in_new

50 Tipps gegen Aufschieberitis (karrierebibel.de) open_in_new

Prokrastination betrifft vor allem junge Menschen (uni-mainz.de) open_in_new

8 von 10 deutschen leiden unter ihrer aufschieberei (sinus-institut.de) open_in_new

bye bye, geliebte prokrastination! (zeitjung.de) open_in_new

mach ich morgen! (zeit.de) open_in_new

Hirnanatomie und Vernetzung ist bei Sofort-Machern und Aufschiebern verschieden (scinexx.de) open_in_new

Keine Angst vorm Aufschieben (wiwo.de) open_in_new

sechs gründe warum prokrastination nichts negatives sein muss (derstandard.at) open_in_new

wer prokrastiniert, ist kreativer! (t3n.de) open_in_new

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