T.U.N.
nächstes treffen:
T.U.N.
info: 030-801 975 14
T.U.N.
PROKRASTINATIONSSELBSTHILFE

wir sind eine selbsthilfegruppe in berlin zur gegenseitigen unterstützung bei problemen mit prokrastination; die gruppe besteht in wechselnder zusammensetzung seit 2012 mehr oder weniger kontinuierlich.

an sich treffen wir uns einmal wöchentlich bei einem der gruppenmitglieder. aufgrund der aktuellen beschränkungen ist das nicht möglich; zurzeit nutzen wir technik (videokonferenzen / WhatsApp-konferenzen) um in kontakt zu bleiben.

bei unseren treffen besprechen wir probleme, die durch aufschieben entstanden sind, und überlegen uns strategien mit den arbeitsstörungen umzugehen.

als strategie gegen selbstschädigendes aufschieben treffen wir vereinbarungen zur gegenseitigen kontrolle und unterstützung bei allen möglichen aktivitäten, die durch zwanghaftes verschieben ins stocken geraten oder gefährdet sind, z. B:

  • seminar-, bachelor- oder masterarbeit, dissertation
  • bewerbungen
  • finanzamt und andere behörden
  • auseinandersetzungen mit dem vermieter
  • handwerkliche arbeiten
  • aufräumen
  • briefkasten leeren / post öffnen

bei den treffen werden akute probleme besprochen, die durch prokrastinieren entstanden sind; wir reden über mögliche ursachen des verschiebens und versuchen strategien zu entwickeln damit umzugehen.

bei bedarf wird gegenseitige unterstützung vereinbart:

  • wir verabreden termine, zu denen bestimmte aufgaben (oder teile davon) abgeschlossen sein müssen und kontrollieren die einhaltung der absprachen
  • wir rufen uns gegenseitig an, um an die erledigung bestimmter aufgaben zu erinnern
  • wir setzen uns während der erledigung von unangenehmen aufgaben über skype miteinander in verbindung
  • wir begleiten uns gegenseitig bei behördengängen
  • wir helfen uns gegenseitig bei unerledigten arbeiten
  • wer die möglichkeit hat, stellt anderen mitgliedern einen platz zum arbeiten zur verfügung
NÄCHSTES TREFFEN

näheres unter: 030-801 975 14


KONTAKT

ZUM THEMA "PROKRASTINIEREN"

erfahrungsbericht zu "zen to done" von leo babauta (tl 2) (ubermind.de) open_in_new

erfahrungsbericht zu "zen to done" von leo babauta (tl 1) (ubermind.de) open_in_new

How to Beat Procrastination (pt 2) (tim urban) open_in_new

Why Procrastinators Procrastinate (pt 1) (tim urban) open_in_new

das mach-ich-später-monster: wie prokrastination entsteht und was dagegen hilft (berliner zeitung) open_in_new

eine schematische darstellung der psychodynamik der prokrastination: (initiative für gesundes leistungsklima) open_in_new

was tun gegen prokrastination? (profiling institut) open_in_new

structured procrastination open_in_new

nicht mehr aufschieben open_in_new

psychologische beratung der hu open_in_new

prokrastinationsambulanz der universität münster open_in_new

adhspedia.de open_in_new

why you procrastinate (it has nothing to do with self-control) (new york times) open_in_new

eight ways to curb your procrastination (bbc) open_in_new

what is procrastination? (procrastination.com) open_in_new

procrastination: a scientific guide on how to stop procrastinating (james clear) open_in_new

"lieber nur die hälfte vornehmen" (spiegel.de) open_in_new

projekt prokrastinationspraxis (fu-studienberatung und
 
psychologische beratung) open_in_new

„prokrastination ist das gegenteil von faulheit“ (faz.net/blogs) open_in_new

wenn die prokrastination das leben bestimmt (jetzt.de) open_in_new

surfen statt arbeiten (morgenpost.de) open_in_new

tipps gegen die aufschieberitis (diepsyche.de) open_in_new

hilfe für chronische aufschieberitis (aerztezeitung.de) open_in_new

aufschieben hat selten etwas mit faulheit zu tun (deutschlandfunk.de) open_in_new

sie schieben alles auf – auch die selbsthilfegruppe (20min.ch) open_in_new

prokrastination überwinden in 4 einfachen schritten (andreas-hofmann.net) open_in_new

angstabwehr durch aufschieben (dr-mueck.de/) open_in_new

50 Tipps gegen Aufschieberitis (karrierebibel.de) open_in_new

Prokrastination betrifft vor allem junge Menschen (uni-mainz.de) open_in_new

8 von 10 deutschen leiden unter ihrer aufschieberei (sinus-institut.de) open_in_new

bye bye, geliebte prokrastination! (zeitjung.de) open_in_new

mach ich morgen! (zeit.de) open_in_new

Hirnanatomie und Vernetzung ist bei Sofort-Machern und Aufschiebern verschieden (scinexx.de) open_in_new

Keine Angst vorm Aufschieben (wiwo.de) open_in_new

sechs gründe warum prokrastination nichts negatives sein muss (derstandard.at) open_in_new

wer prokrastiniert, ist kreativer! (t3n.de) open_in_new

impressum

angaben nach § 5 tmg und dl-infov

verantwortlich:

heinrich mühlbauer

anschrift:

cuvrystraße 17

10997 berlin

email:

kontakt@tun-shg.net

festnetz:

+49 (0)30 80 57 82 07

händi:

+49 (0)177 384 74 62

  
  

konzept:

kollerbach

coding:

krux.at

  
haftungsausschluss

die inhalte der website tun‑shg.net wurden mit größter sorgfalt erstellt. für die richtigkeit, vollständigkeit und aktualität der inhalte kann jedoch keine gewähr übernommen werden.

tun‑shg.net enthält hyperlinks zu beiträgen auf anderen websites, auf deren inhalte der betreiber von tun‑shg.net keinen einfluss hat. für die betreffenden inhalte ist stets der jeweilige anbieter oder betreiber verantwortlich, daher kann für diese inhalte keine gewähr übernommen werden.

der betreiber von tun‑shg.net macht sich referenzierte inhalte auf anderen websites nicht zu eigen und distanziert sich ausdrücklich davon.

die betreffenden websites wurden zum zeitpunkt der erstellung der darauf verweisenden hyperlinks auf mögliche rechtsverstöße überprüft. rechtswidrige inhalte waren zu diesem zeitpunkt nicht erkennbar.

eine permanente inhaltliche kontrolle der referenzierten inhalte ist ohne konkrete anhaltspunkte einer rechtsverletzung nicht zumutbar.

jedoch überprüfen wir die betreffenden inhalte im rahmen unserer möglichkeiten regelmäßig, und wenn wir auf von tun‑shg.net aus referenzierte rechtswidrige inhalte hingewiesen werden, werden wir die referenzierenden hyperlinks umgehend entfernen.

datenschutzerkärung

DSGVO und EuGH verlangen, dass sie als nutzer explizit ihre zustimmung dazu geben, dass der betreiber einer website mit ihren daten keinen missbrauch treibt.

das ist absurd, ist aber so.

sie müssen schließlich auch nicht erst ihr einverständniss erklären, damit der fleischer ihres vertrauens ihnen keine verdorbene fleischwurst andreht. schon gar nicht müssen sie weitschweifige erklärungen von anbietern von fleischwurst lesen, in denen auf umständlichste art und weise erklärt wird, wie ernst man den schutz ihrer gesundheit nimmt.

in wirklichkeit ist das ein freibrief für betreiber von websites mit ihrem ausdrücklichen einverständnis dann doch zu machen, was sie wollen.

grundsätzlich werden für diese website lediglich technische daten verwendet und gespeichert, die für die bereitstellung der inhalte im www und für die übertragung an ihren rechner nötig sind, z. b. die ip-adresse ihres rechners, technische daten ihres browsers und ihres betriebsystems etc.

der server, auf dem diese website gehostet ist, speichert alle seitenaufrufe mit den dazugehörigen technischen daten in server-logfiles.

wenn sie uns eine email schreiben, dann speichert der provider diese daten im rahmen der vorratsdatenspeicherung.

bei der datenübertragung im internet, insbesondere beim versand von emails ist kein 100%iger schutz vor zugriffen dritter möglich.

die verwendung des email-kontaktformulars oder des email-links im impressum zur gewerblichen werbung ist ausdrücklich nicht erwünscht.

mit der nutzung des angebotes von tun‑shg.net erklären sie ihr einverständnis zu dieser datenschutzerkärung.

cookies

tun‑shg.net setzt keine cookies ein, jedoch setzen websites, deren inhalte referenziert werden, cookies ein.